天然补血库找到了，隔天炒一盘，气血足了，脸色红润了

说到补血食品，我们生活中有很多，比如红枣、猪肝、木耳等等。厨师给大家分享了一种非常好的补血水果，那就是樱桃。樱桃一定是我们大家都熟悉的，他们尝起来酸甜苦辣，深受大家的喜爱。樱桃营养丰富，富含蛋白质、多种维生素、粗纤维、胡萝卜素、核黄素、铁、钙、磷等人体所需营养素。特别是铁含量在果实中排名第一，每100g樱桃含铁量为59mg，是同等重量红枣的10倍，因此经常食用樱桃可以起到养血养颜的作用。除了富含去皱，还可以保持皮肤弹性淡斑。在夏天里，会有很多上市樱桃，现在是吃樱桃的好时机，我想和大家分享一块樱桃罐头，这也是我的一种小补血零食最喜欢，樱桃罐头酸甜可口，保存时间长，我们应该每天吃些补气补血，面色红润，气色好。