7月16号入伏不管有钱没钱 建议常吃“这3宝”今夏无烦恼

按照我国传统的计算方法，夏至后的第三个庚日就是初伏，第四庚日为中伏，而立秋之后的第一个庚日就是末伏。今年的第一伏从7月16日开始，每一伏一般都是10天，但是中伏有可能是20天，这取决于每年夏至节气后第三个庚日出现日期的早晚。

第一宝：饺子

进入初伏，风俗是吃饺子。天气炎热，吃饺子更开胃。饺子馅料丰富多样，营养丰富，可以补充身体所需的营养。

第二宝：面条

进入中伏，习俗是吃面。与饺子相比，面条也是一种非常开胃的主食。面条种类繁多，有汤面、拌面、炒面、凉面等等，各种面，怎么吃都不会腻。

第三宝：鸡蛋饼

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天快结束的时候，身体都缺乏营养，吃鸡蛋可以快速补充营养。因为鸡蛋营养高，好消化又易吸收，适合三伏天吃。