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女人多喝这个汤,补气补血睡得香,常喝面色红润一觉到天亮

所属栏目: 即时资讯    发布时间: 2023/6/27 13:33:18   文章来源:互联网

银耳莲子汤可以起到补气补血、安神助眠、调节内分泌等作用,对于女性的健康有一定的好处。

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具体做法如下:

  1. 准备食材:银耳、莲子、红枣、冰糖。

  2. 将银耳用清水浸泡,泡软后撕成小块。

  3. 莲子洗净,泡软备用。

  4. 将红枣洗净,去核备用。

  5. 将所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮约30分钟。

  6. 加入适量冰糖,煮至冰糖溶化即可。

需要注意的是,银耳莲子汤虽然对女性有好处,但也要适量饮用,避免过量摄入。同时,如果身体有特殊情况,如糖尿病等,应该控制糖分的摄入。

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